コロナ禍になってからというもの、自宅でのトレーニング器具の売れ行きも良いそうですね。
Amazonやヤフーショッピング、楽天といったECサイトでも人気ダンベルなどの売り切れになる商品も多く見受けられます。
24時間、自分の好きな時間にトレーニングできて、尚且つコロナ禍でも安全性が高いので
現在の時代のニーズにマッチしているのでしょう。
自宅トレーニングのやり方をマスターする
実は自宅トレーニングジはムより少しハードルが高いのです。
何故かというと、２つの壁があるからなのです。
１つ目はトレーニング技術や知識といった部分です。
例えば、ジムなどのマシンは機械を動かせばある程度は自然に狙った筋肉が刺激されるように作られています。
ところが、自宅の場合はダンベルであったり、自体重のトレーニングになる為、
よりフォームを正しく狙った部分に刺激を入れられるようにしなければなりません。
それは様々なスポーツにおいて上手になる為に何度も何度も鍛錬を積んで、
ようやく上手になっていく過程と似たようなものです。
現在は、Youtubeなどの動画情報も発達しているので、ある程度の情報は集められますが、
その正しい取捨選択を行い、正しく取り組む必要があります。
２つ目はモチベーションの維持です。
頭では「素敵な体型になりたい」、「運動を継続して健康体になる」
などといった理想を持っていますが、実際に継続した行動に起こす事が難しいのです。
通販で器具を購入したものの置物になってしまっている・・・
こんな事がないでしょうか。
私のクライアントさんの多くはこのような経験をしています。
ところが、パーソナルトレーニングを受講する事によって継続してできる方が圧倒的に多くなります。
体の変化を出すには正しい知識+行動が必要になります。
トレーニグ方法はしっかり習う事がオススメ
道具だけあってもなかなか成果につなげる事ができないのが難しいところです。
これはジムであったとしても一緒です。
体が変化するにはトレーニング方法や運動生理学、栄養学等のトータルの知識が必要になります。
更には、スリムな体にしたい、筋肉をつけたい、スポーツ競技力の向上をしたい、腰痛や肩こりといった
機能の改善をしたいなどといった目的によってやり方が異なってきます。
最初からこれらの方法を熟知して行うには時間や労力がかかりすぎるといったデメリットがあります。
そこで、我々のようなプロのトレーナーを活用いただくのです。
トレーニングを行いながら少しづつ体の知識もつける事が可能になります。
最後に
当ホームページのトップページにはトレーニグをご利用いただいた方の実際の写真を
掲載していますが、このように変化を出していく事が可能です。
これからしっかり体を変えていきたいとお思いの方は体験からお試しくださいませ。
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